отчет
Завтрак 9:30 - овсяная каша на воде с добавлением сахара, фруктовое пюре "Фруто няня", чай с молоком.

11:30 - крепкий чай с 2 чайными ложками сахара

Обед 13:00 - салат "Осенний цветок" (3 маленькие картошки сваренные в мундире, 1 средняя морковь вареная, красный лук (по вкусу), зеленый горошек, для заправки 1 ст/л бальзамического уксуса, 1 ст/л растительного масла, 1 ст/л рассола от консервированной рыбы. Укладывать в салатник поочередно слоями, каждый слой поливать заправкой. У меня получилось всех слоев по 2, только лук 1) 1 маслина, 2 яйца.

Ужин 17:12 - 1 огурец, половина салата "Осенний цветок" (в обед осилила только половину), 3 сэндвича из листьев салата и адыгейского мягкого сыра, 2 маслины.

18:33 - чай с молоком.

Не считая дурноты утром, все было отлично. На завтра есть уже планы что будет в меню)))

И да, забыла еще в первый день написать. В день начала программы контрольное взвешивание показало 63 кг (рост у меня 164 см). Контрольное взвешивание каждый понедельник.

На вечер в планах сделать пару упражнений если малой хорошо заснет)))

@темы: житье-бытье, диета, Сделай это мамочка!