Уложив сына спать сделала комплекс упражнений (в 22.00)
• Ягодицы - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз ( 20 раз прямой подъем, по 15 раз на каждую сторону для косых мышц пресса, 10 раз статика в перед и 10 раз пульсирование)

Разминку не делала (хотя надо) боялась что сын вот вот проснется, но зато закончив упражнения сделала релакс для мышц, потянула практически все группы (руки, ноги, спина). Правда сейчас понимаю что надо было еще и шею, завтра если получится то сделаю.
Сейчас чувствую легкую тягу в проработанных мышцах. Представляю что меня ждет завтра.