Отчет
Завтрак 8:47 - чай с молоком, овсяная каша на воде с добавлением сахара
Обед 11:40 - рисовое пюре на воде без соли, рыбная консерва Сардинелла 125 гр
Ужин 17:10 - холодный суп (кефир, редис, петрушка) 1 бокал яблочно-смородинового сока
И в 20:20 - чай с молоком
Похвалю себя. Вчера был праздник 9 месяцев Даниилу. Были гости, пекла пицу, но сама не ела. Праздновала холодным супом)))) Я молодец! Даже перед окрошкой устояла. А потом свекровь еще и пирог яблочный принесла, его я тоже не ела. Вот.
отчет
Завтрак 9:30 - овсяная каша на воде с добавлением сахара, 1 яблоко, кофе с молоком и корицей.
Обед 13:02 - салат (китайский салат,морковь, болгарский перец красный и зеленый, петрушка, маслины, заправка - бальзамический уксус, масло растительное, соль), 125 гр. рыбной консервы Сардинелла.
15:30 - Капучино (фото нет, пила на улице, покупала в киоске "Бодрая корова")
Ужин 17:00 - густой суп-пюре (2 маленькие картошки, 30 гр. мяса кролика, 3 колечка моркови, без соли, вода), 2 сэндвича из листьев салата, адыгейского мягкого сыра, 2 ломтиков болгарского красного перца, 1 маслина, петрушка для красоты и пользы)))).
20:53 - чай с молоком.
Ощущения - пока отличные, чувство голода конечно присутствует после 18:00, но не болезненно.На данный момент меня больше захватывает азарт. А еще радует что есть такая возможность общественно взяться за себя. Зная о том что во всеуслышание я заявила о том что хочу похудеть, и делая отчет о каждом кусочке съеденного, о том что нужен результат испытываешь больше ответственности и как следствие не возьмешь лишний кусочек)))
Кстати суп-пюре мне достался от сына, ведь грамм не приготовишь, а то что остается могу съесть, ведь там все легкое и без соли)))
Вконтакте фотки покрупнее смотрятся