Сегодня день был какой то несуразный, зато вечер был хорошим.
сначала про день вернее утро. и смех и грех, прям сюжет для американской комедии.... в последнее время приучила Даньку по утрам сразу ходить на горшок (в свои 10,5 месяцев мой малой ленится ползать, самостоятельно вставать, зато к горшку приучился сразу...чистюля!). Сначала я горшок ставила на пол, но из-за того что мне неудобно сидеть рядом с сыном, в последнее время стала ставить горшок на кровать. Так вот, это рано или поздно должно было случится и оно случилось именно сегодня. Когда сын закончил свои дела, я как всегда встала, сначала одной рукой взяла сына, а потом другой горшок.........и вот, в этот раз этот скользкий тип горшок выскользнул у меня из рук!!!!!! да так ловко, что своим содержимым окатил ребенка, тумбочку, камод, пол, угол кровати (а вместе с ним простынь, наматрасник и пододеяльник) и пару брызг досталось стенам Дома мечты. И при всем этом безобразии, лично я (виновница торжества) осталась абсолютно чистой. Я с возгласом выкрикнула знаменитое б....ть, пару секунду оглядела безобразие, под мои крики вскочил сонный муж. 00 вот такие у него были глаза!!! А потом я испугалась что он будет ругаться (но слава Богу ничего подобного не произошло) стала извиняться и говорить что сейчас все уберу. А потом увидев что мой бедный ребенок, вернее пижама, вся в желтых пятнах(((( бегом побежала в ванную мыть бедное дитя. В общем доспать мне не пришлось. Мое "Прекрасное" утро состояло из мытья полов, мебели, стены, дома, замены постельного белья (бррррррр, пришлось менять 2 пододеяльника), а сын завернутый в полотенце лежал и с любопытством на меня смотрел, как будто его забавляло все происходящее. Кстати, надо сказать, что в произошедшем есть свой весомый плюс. Когда я проснулась утром, то почувствовала, что у меня начинает болеть голова, но после произошедшего головную боль как рукой сняло. Вот так вот.
После уборки муж досыпал, а мы с Данькой расположились в зале. Малой играл, я завтракала. Но минут через 15 сын тоже стал сдавать позиции и тереть глазки. Легли на диван, Даня сразу же прильнул к любимому объекту (мамина грудь) и минут через 10 спал глубоким, детским. беззаботным сном. А я вязала пальто для Нефы.
Не знаю какое пальто получится, пряжа оказалась очень неудобная. Моток очень красивый, а вот пряжа...брррррррр. Мало того что она не равномерная, т.е. от очень-очень тонкой она переходит в толстую (от этого при вязании крючком края полотна получаются неравномерными и петли считать очень трудно), так в ней еще и люрикс (или как называется? когда в пряже серебристая нить?? только пожалуйста не смейтесь). А еще при вязании нить то и дело скручивается, а с мотка спадает большими стопками и из-за этого то и дело запутывается. В общем домучаю пальто и спрячу эту пряжу. И если и решусь из нее снова что-то вязать, то только в сочетании с другой пряжей, может тогда будет легче).
Вот такое было утро. А еще утром варила свеклу, но свекла была какая то ядерная и мне пришлось варить ее часа 2 или 3. Поэтому винегрет буду делать завтра.

Днем, а точнее в половине четвертого, мы всей семьей наконец-то выдвинулись на прогулку. Мне захотелось сходить в магазин "все по 37". Но так как я имела неосторожность обуть ботинки на высоком каблуке, то прогулка была сущей мукой. нет, туда я еще дошла, но вот назад(((( Дело в том что когда мы почти пришли к магазину, сын стал капризничать. Я дала ребенку сухарик (сухари и бублики это любимое блюдо моего сына), убедилась, что он успокоился и ушла в магазин. Максим остался с сыном. В магазине я была минут 10, а когда стояла на кассе позвонил Максим. И только я ответила, то сразу же услышала душераздирающие крики сына. Быстро расплатившись на кассе, скопом побросала покупки в пакет и побежала на улицу. Дорого домой была самая длинная и долгая в моей жизни. С одной стороны кричащий ребенок, с другой адская боль в ногах, а с третьей муж который был в шоке от происходящего. Мне казалось что все люди которые нам повстречались на пути думали что я садист.
Когда пришли домой, я в впопыхах срывала с себя одежду в коридоре, даже пуговицу от пальто оторвала, думала что ребенок обкакался или голоден. Крик стоял ужасный. Но оказалось что сыну хотелось полежать рядом с мамой и держать ее за грудь. Вот тут меня сорвало, я плакала навзрыд. Я просто кричала слезами. В первые за 10 месяцев мне стало жалко себя, что я как узница никуда не могу по нормальному выйти. Что все второпях, по быстрому, что жизнь стала как скорый поезд. не знаю .... вы меня конечно же осудите, особенно мамы, но правда на какую то секундочку мне стало себя жалко, захотелось сбежать куда-нибудь. Но это было всего лишь на секундочку. Ведь куда я сбегу от своего счастья))))). И вот лежу я, пошевелится не могу, руки, дрожат, в груди все сдавило, а рядом закрыв глазки сопит сынок и так довольно держит во рту грудь и ему в этой жизни больше ничего не надо, он получил то что хотел. Попросила у Максима корвалол и только после этого понемногу отпустило. А еще больше стало легче как через минут десять сын отпустил грудь и так искренне заглянул мне в глаза с низу вверх и улыбнулся совершенно обезоруживающей улыбкой.

Вот такой был день.


про вечер
А вечером ко мне в гости приходила Юля со своим новым жителем. Что я могу сказать, парень прекрасен и имя у него прекрасное - Кристиан. Жаль моя Ева и Лола сейчас находятся в заточении у шкафа (спрятала от глаз сына), думаю девочки были бы счастливы познакомится с таким красавцем. Ладно меньше слов, больше фото. Покажу вам его.

у Кристиана очень красивые руки, цвет правда искажен на фото, но мне так нравится, выглядят более живыми....ну, мне так кажется...

очень красивый парень, живые глаза, чувственные губы и эти родинки....ах.... хорош! чертовски хорош!

@темы: житье-бытье, БЖД, о кукольном, кукловстреча, бебибудни

@темы: житье-бытье, о кукольном, бебибудни

кто этот красавец??????????? какой классный! я его хочу!

@темы: хочуха, о кукольном

отчет
Завтрак 9:20 - чай с молоком, сыр, грецкий орех.

11:15 - половинка яблока.

Обед 12:11 - гороховый суп, ломтик хлеба, 2 ломтика ветчины из индейкию

14:45 - капучино.

Ужин 17:48 - теплое молоко с хлопьями, 1 вафелька (сама пекла, тестировала новую электровафельницу).

Сегодня было как то грусто и признаюсь честно чуть было не купила себе пирожок или что-то подобное. Но сдержалась. Купила капучино. А потом купила женский журнал и катая коляску по парку по малой спал читала статью о новой диете, потом об упражнениях на фитболе, а потом и во все о пользе цветной капусты. А еще купила своим куклам брелок в виде коробки с шоколадными конфетами и миниатюрную книжку из серии Деагостини шедевры мировой литературы. И настроение поднлось.

отчет
Спорт в 21:03.

• Ягодицы - 45 приседаний с гантелей в 1,5 кг в руках

а потом проснулся сын, убежала к нему. всетаки очень тяжело так заниматься, я вся такая запыханая, сердцебиение учащенное и нужно убаюкивать малыша. трудно. лежу рядом с ним и думаю, да ну нафиг такой спорт, лучше уж ни как вместо как нибудь. потом думаю, нет, стоп, это отговорка слабых, нужно стараться, не получается только у тех кто не пытается. сын уснул пошла продолжать. решила сделать упражнения для пресса. это пока главная зона которой я уделяю внимание.

• Пресс - 100 раз ( 40 раз прямой подъем, 10 раз статика, 10 пульсирование, по 30 раз на каждую сторону для косых мышц пресса, 10 раз статика в перед и 10 раз пульсирование на каждую сторону)

потом разошлась, настроение поднялось и сделала следующее

• Руки, спина, боковые мышцы преса - наклоны в стороны, рука над головой, в каждой руке по гантеле, поочередно в одну и другую сторону всего 50 раз (по 25 в каждую сторону)
• Руки, грудные мышцы - стоя, ноги на ширене плеч, в каждой руке по гантеле, руки опущены, делаем вдох на выдохе поднимаем руки перед собой до уровня груди 50 раз.

А потом решила все закончить хулахупом. Крутила обруч 10 минут.
Потом было немного тяжко, руки побаливают от гантелек. В душе голову трудно было мыть, когда поднимала руки вверх. Сразу вспомнились счастливые деньки когда ходила на тренировки.

@темы: спорт, житье-бытье, диета, о кукольном, бебибудни, Сделай это мамочка!

отчет
Завтрак 8:40 - чай с молоком, 2 ломтика ветчины из мяса индейки, 1 ломтик сыра Масдам.

Обед 12:52 - куриный бульон с кусочками курицы, салат (морковь, чеснок, майонез), украшение зеленый горошек, петрушка.

14:37 - 1 банан, 1 персик плоский.

Ужин 17:20 - салат (китайский салат, перец желтый, помидор, кукуруза, петрушка, кунжут, бальзамический уксус, масло растительное, соль, сыр адыгейский мягкий), 1 ломтик хлеба (с тмином и семечками).

19:14 - чай с молоком.

спорт
Спорт в 20:56.
Да! Я добавила гантели)))
• Ягодицы - 50 приседаний с гантелей в 1,5 кг в руках плюс 10 раз статика и 50 раз пульсирование
- и еще комплекс упражнений для ягодиц в положении лежа, ноги согнуты в коленях, подъем бедер вверх 50 раз, 10 статика, 50 пульсирование (при подъеме сжимать ягодицы) - и еще стоя на коленях подъем согнутой ноги вверх по 50 раз каждой ногой
• Руки, спина, боковые мышцы преса - наклоны в стороны, рука над головой, в каждой руке по гантеле, поочередно в одну и другую сторону всего 50 раз (по 25 в каждую сторону)
• Руки, грудные мышцы - лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки подняты вверх на уровне груди, в каждой руке по гантеле, вдох на выдохе опускаем руки в разные строны на вдохе снова поднимаем - 50 раз
• Руки - 25 отжиманий, 10 раз статика
• Пресс - 90 раз ( 30 раз прямой подъем, 10 раз статика, 10 пульсирование, по 30 раз на каждую сторону для косых мышц пресса, 10 раз статика в перед и 10 раз пульсирование на каждую сторону)

Без разминки, но с релаксом для мышц. В этот раз из-за увеличения нагрузки и количества упражнений время тренировки составило 27 минут. Надеюсь в будущем дойду до положенных 60 минут)))

@темы: спорт, житье-бытье, диета, Сделай это мамочка!

отчет
Завтрак 12:40 - чай с молоком, творог с корицей, 1 банан, 1 персик плоский.

Очень понравился творог с корицей, теперь только так и буду его употреблять)))

Т.к. ребенок заболел, ночь плохо спал, рано утром встали, а потом заснули, завтрак и обед в одном.

Ужин 17:25 - рис с овощной подливой, курица отварная.

17:40 - чай с молоком, 2 творожных кексика.

Спорта не было, т.к. ребенок капризничал.

@темы: житье-бытье, диета, бебибудни, Сделай это мамочка!

@темы: ссылки, диета

отчет
Завтрак 9:10 - каша гречневая на воде без соли, 1 кусок хлеба Дарницкий подсушенный в духовке до легкой корочки, после смазан небольшим количеством сливочного масла, чай с молоком.
(1 ложку гречки не доела и наверное глотка 3-4 чая не допила, не влезло)))))))

Обед 12:10 - приготовленные на пару цветная капуста и морковь, белый соус (в сковороде подогреть молоко, добавить порезанный дольками 1 зубчик чеснока, 1 ч/л муки (можно больше, все зависит от того на сколько густым должен быть соус, соль, укроп, когда масса закипит и загустеет соус готов), 2 маслины, 1 огурец.

хотела это все посыпать тертым сыром, но пока украшала тарелку и следила за сыном, сыр забыла добавить))) Но все и так было вкусно и я наелась.

14:30 - кусочек сыра адыгейского мягкого (брала с собой на прогулку, капучино (купила в "Бодрой корове"). Вывод - теперь не могу просто есть адыгейский сыр, хочется завернуть его в лист салата и добавить ломтик болгарского красного перца))) - так намного вкуснее.

Ужин 17:26 - 3 котлеты приготовленные в духовке (состав - мясо кролика отварное и взбитое блендером (готовила сыну но он не стал есть, так как с цветной капустой давала), та же цветная капуста, и картофель который остался от сегодняшнего обеда сына, добавила 1 яйцо, посолила и немного панировочной смеси. слепила в форме котлет и в духовку. запекала на бумаге слегка промасленной, но все равно потом еле отодрала котлеты. на вкус получились так себе, средне, хотя если бы с кетчупом или майонезом....... ой, что это я????? куда меня понесло. Ну так вот, котлеты, посыпала потом сыром, 1 помидор, 1 маслина, листья салата, в качестве приправы пара капель соевого соуса.

21:46 - чай с молоком.

Вот еще что, я здесь не пишу, но в течение дня я еще пью воду, где-то около 5 стаканов.

@темы: житье-бытье, диета, Сделай это мамочка!

Всем доброе утро!

Сегодня 4-й День программы "Сделай это мамочка!". Первое утро когда я проснулась без чувства голода. После вчерашней тренировки побаливают ягодицы и немного пресс (еще и шрам чуть-чуть тянет). А еще мне кажется что совсем чуть - чуть уменьшился живот. Хотя может мне это только кажется. Постараюсь сегодня сфотографироваться в купальнике, чтобы иметь картинку ДО, ну а потом и ПОСЛЕ))))

@темы: спорт, житье-бытье, диета, Сделай это мамочка!

Уложив сына спать сделала комплекс упражнений (в 22.00)
• Ягодицы - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз ( 20 раз прямой подъем, по 15 раз на каждую сторону для косых мышц пресса, 10 раз статика в перед и 10 раз пульсирование)

Разминку не делала (хотя надо) боялась что сын вот вот проснется, но зато закончив упражнения сделала релакс для мышц, потянула практически все группы (руки, ноги, спина). Правда сейчас понимаю что надо было еще и шею, завтра если получится то сделаю.
Сейчас чувствую легкую тягу в проработанных мышцах. Представляю что меня ждет завтра.

@темы: спорт, житье-бытье, диета, бебибудни, Сделай это мамочка!