вторник, 25 сентября 2012
02:03

Сексуальное тело
Для результата - ежедневно!
• Задница - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело - 150 прыжков со скакалкой

@темы: спорт

URL
00:12

День 1-й. День 2-й.


Отчет


отчет


Вконтакте фотки покрупнее смотрятся :hmm:

@темы: житье-бытье, диета, Сделай это мамочка!

URL
понедельник, 24 сентября 2012
12:05

www.picmonkey.com/# - отличная программа для чайников делать коллаж

@темы: ссылки

URL
11:31

Очень понравилась эта диета. Можно попробовать когда перестану кормить грудью.

Понедельник
сегодня вы можете съесть столько фруктов,сколько захотите,но только не бананы

Вторник
сегодня можно есть любые овощи,какие только захотите

Среда
сегодня можно совместить еду понедельника и вторника

Четверг
наконец-то можно бананы. целых 5 штук. и 5 стаканов молока

Пятница
сегодня можно съесть целых 100 г мяса и сколько угодно зеленых овощей

Суббота
опять то же,что и в пятницу-100г говядины и зеленые овощи в неограниченном количестве. а к желтым или красным не смейте даже притрагиваться

Воскресенье
и снова 100 г нежирного мяса и зеленых овощей в неограниченном количестве.

@темы: диета

URL
воскресенье, 23 сентября 2012
23:40

Битый час не могу сообразить как сделать коллаж из 3 фотографий чтобы они были в одном кадре. Нашла много ссылок, но ничего не подходит. то скачивать надо, то уменьшать размер и прочее. есть что нибудь простецкое для таких чайников как я? тупо вставить 3 фотографии и все готово???
Кстати 1-й день программы "Сделай это мамочка!" прошел удачно (это при том что сегодня я готовила окрошку и пиццу, к которым совершенно не притронулась). Только вот я все никак не могу отчитаться о проделанной работе. Результат есть, фото есть, а коллаж сделать не могу.((((
Еще и Данька уже 4 раза вызывал к себе. Наверное зубки беспокоят. А я уже есть начинаю хотеть. Блин если в течении получаса не добью коллаж, пойду спать, а за сегодняшний день отчитаюсь завтра.

@темы: житье-бытье, диета, бебибудни, сделай это мамочка!

URL
01:54

Сегодня я была в большом ужасе от себя. Вернее от того какой я стала. ТОЛСТОЙ. Это ужас! Вспоминаю себя в школе, в студенческие годы, когда стала работать, я все время говорила себе что я толстая. Нет, тогда я и не подозревала, что действительно стану толстой. Не буду себя оправдывать тем что я после беременности и родов набрала вес, потому что прошло уже 9 месяцев как я родила. За это время можно было пару килограмм сбросить (точнее избавится от лишнего). А я не только не сбросила, но и набрала лишнего. Ведь еще в марте я весила 59 килограмм, а сейчас все 64 ( а то и 65, надо завтра взвесится чтобы точно знать).
До сегодняшнего дня я так остро на это не смотрела, потому как спортивные штаны сделали свое коварное дело. В них мне было удобно ходить, нигде ничего не давит и не выпирает (особенно если одевала Рибовские Изи Тон, они даже живот подтягивали). Но сегодня на прогулку я одела джинсы :horror::wow::horror2: я была в шоке от того что я увидела. Огромный свисающий живот, нет не так, ЖИВОТ. А еще складки на боках.
Короче, буду краток, как говорится. Настало время доставать из пыльного уголка свои гантельки, будить силу воли и возвращать свою активную, спортивную жизнь. Неужели я зря 7 лет активно занималась фитнесом, 4 года каталась на велосипеде, год ходила в бассейн, 2 года на каток, пару раз прокатилась на лыжах (потом забеременела и не могла), в течение 4 лет подряд соблюдала пост (причем по жесткому), сидела на разных диетах, ограничивала себя во многом в плане кулинарии - в результате чего получила свои желанные стабильные 50 кг (а пару раз даже 47)??????????? И для чего??? чтобы как говорится в расцвете сил быть пингвином??? Ну уж нет:eyebrow: Давай ка мамочка за работу. Рядом с Даничкой ты должна выглядеть как старшая сестра. Это будет мой девиз "Сделай это мамочка!".
Понравилась группа "в контакте" "Я на диете". Возьму за основу. В группе пока не решусь создать свой дневник. Начну пока с записей здесь и на своей страничке (так что если не трудно зайдите и поставьте лайк vk.com/id152867219). Ну что же начнем!

@темы: спорт, житье-бытье, диета, Сделай это мамочка!

URL
суббота, 22 сентября 2012
11:13

Вчера удачно прогулялась. Увидела в киоске в продаже магнит с 5 бутылочками вина и конечно же приобрела его. Жаль только в киоске было только 2, хотела взять побольше. Ну ничего 10 бутылочек это тоже неплохой улов. Это мои ребята так готовятся к новому году))) Надо бы еще и закусок им налепить)))))
А еще у меня наконец-то есть мой личный Джейми Оливер. Года 3 или 4 назад я приобрела Маттеловского Кена. Его лицо очень похоже на Джейми, но из-за того что он был абсолютно дубовый в плане подвижности, он все время пролежал в коробке. На этой неделе я приобрела подвижного мальчика (не знаю что за фирма, но он у многих есть. у меня это друг Верочки Ваня) так вот он и стал донором для Джейми. Правда в шее есть несхожести, поэтому Джейми придется какое то время ходить с шарфиками и шейными платками, дабы скрыть это недоразумение. И все же я рада что Джейми наконец-то вызволен из заточения)))
А еще я приобрела несколько чемоданчиков для хранения мелких строительных материалов. Теперь у меня кукольная обувь, посуда и еда в порядке. А также освободилось место в шкафу. Ведь до этого все вещи хранились в коробках из под обуви и занимали очень много места. Удивительно, одно и тоже количество вещей по разному располагается в разных упаковках. Думаю что я еще приобрету пару таких кейсов. Ведь мои кукло-мелочи только увеличиваются))))) и при этом мне все время мало, мало и мало........... Вот например кукольная обувь полностью заполнила самый большой кейс, поэтому второй нам очень необходим.

@темы: житье-бытье, о кукольном

URL
10:44

19.09.2012 в 12:14
Пишет  Леди Смерть:

Обожедапожалуйстадайтемнеэто!!!!!
:inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove:
17.09.2012 в 12:33
Пишет  kateron:


URL записи

@темы: коты

URL
среда, 19 сентября 2012
22:03

Готовила оладьи, только тесто решила не жарить, а печь в духовке. Тесто сверху посыпала молотыми орехами кешью. Результат мне понравился. Теперь оладьи жарить не буду, а только печь. Просто жареные слишком жирные из-за масла.



@темы: житье-бытье, моя кулинария

URL
вторник, 11 сентября 2012
16:16

www.youtube.com/watch?v=bW-XIfozaFk&feature=rel... - Высокий КОНСКИЙ хвост. Крепление накладных прядей.

www.youtube.com/watch?v=jZailrt4mdA&feature=rel... - ДЛИННЫЕ волосы.2 способа крепления накладных прядей.

@темы: ссылки, прическа

URL
суббота, 08 сентября 2012
22:52

у нас беда приключилась((( Малой заболел. Температуры, слава Богу, нет, но вот нос заложен, сопли текут. Бедненький не может спать спокойно. Дышит через ротик, сопит, храпит. А когда пытается сделать вдох носом просыпается, ворочается. Уже 2 раза к нему подходила, ложилась рядом и давала грудь. Сегодня нос капала ему 2 раза Деринатом. Блин, надо было еще и Амосин дать. Завтра начну усиленное лечение. прям сердце разрывается когда смотрю на своего крошку. Глазки у него слезятся и сопельки текут.
Скорей всего заразу мы подцепили в поликлинике в кабинете электрофореза. Мы всю неделю ходили на процедуры, а время у нас послеобеденное. Так вот, в обед, медсестры помещение проветривают и там всегда было прохладно. А ведь Данечку я раздевала полностью ниже пояса, ведь у нас процедура на бедрышки. Вот там то нас наверное и настигла простуда. Надеюсь мы вылечимся до понедельника. А то ведь нам еще неделю ходить на процедуры, да и жалко малыша.
Так и хочется сказать "Сынок, высморкайся", но он ведь ничего еще не понимает. Пробовала Отривином отсосать сопельки, так сын сразу в крик, вырывается, руки мои хватает. И получается сопли на месте, а у Даньки слезы в три ручья :weep2:
Мама меня успокаивает, говорит, что от этого никуда не деться, что нам и так повезло, что ребенок в свои почти 9 месяцев еще ни разу не болел. Но мне от этого не легче. Жалко крошку. Сейчас спит и храпит так как будто в носике кто-то булькает. Попробовала сейчас в носик накапать молочка грудного, говорят это тоже помогает.

ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ХОЧУ ЧТОБЫ СЫНИШКА ПОПРАВИЛСЯ.

@темы: житье-бытье, бебибудни

URL
00:07

НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

@темы: спорт, диета

URL
00:05

Если у тебя нет силы воли советую тебе начать её развивать так :

1. Заведи тетрадь на 12 листов. И в ней пиши сколько ты сбросил(а) кг, выписывай в неё цитаты о похудении, распечатывай диеты и приклеивай их в тетрадь, качай пресс и записывай свои результаты, так же и с приседаниями. Записывай сколько раз ты приседал(а).
Напиши себе цель на первой странице тетради например: ( Хочу стать лучше и чувствовать себя свободно ). И запомни её. Придумывай, что ещё хочешь записывать и записывай в тетрадь !

2. Приклей на холодильник бумажку на самое видное место с большой надписью Я ХУДЕЮ! И каждый раз, когда открываешь холодильник читай её и вспоминай свою цель!

3. Попроси родителей, что бы они не пускали тебя на кухню после 6-8 часов.

4. Обязательно напиши себе, что бы не забыть, что нужно перед каждым приёмом пищи пить стакан чистой воды.

@темы: диета

URL
пятница, 07 сентября 2012
20:22

Классный календарь. МК здесь klubok31.ru/new/pugovichnyi-kalendar


@темы: ссылки, рукоделие

URL
19:25

Хочешь быть красивой - правильно питайся! 10 главных правил:

1. В течение дня кушать необходимо не меньше трёх раз.
2. Завтракать нужно всегда.
3. На завтрак лучше всего брать овсяную кашу и какой-нибудь напиток.
4. В промежутках между завтраком, обедом и ужином, старайтесь не перекусывать.
5. Салаты, овощи или фрукты необходимо кушать три раза в день.
6. Жареную и сладкую пищу лучше всего кушать 1 -2 раза в неделю.
7. Рыба в вашем рационе должна быть как можно чаще.
8. Мучные изделия необходимо кушать, по меньшей мере, раз в день.
9. Когда вы готовите мясные блюда, нужно обязательно убрать весь жир.
10. Кофе можно пить 1-2 раза в день.

@темы: диета

URL
19:09

Диета из салона.
Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.

@темы: Диета

URL
среда, 05 сентября 2012
00:09

:flower::flower::flower: Добро пожаловать  Натали-Я :flower::flower::flower:



@темы: новые ПЧ

URL
понедельник, 03 сентября 2012
00:23

:flower::flower::flower:Добро пожаловать  _mimiau_ ! Очень рада видеть у себя :flower::flower::flower:



@темы: новые ПЧ

URL
суббота, 18 августа 2012
13:45

все пакую вещи. сегодня уезжаем к маме. судя по количеству собранного едем не на 2 недели а на всю жизнь:laugh: всем пока не теряйте если что.



@темы: житье-бытье

URL
пятница, 17 августа 2012
23:30

Сегодня на вечернюю прогулку снова взяла с собой куколок. Пока наш папа развлекал малыша, я немного развлекла себя:laugh:

сказка

@темы: житье-бытье, о кукольном, малявочки, Малиновые истории

URL